Massage
Naast het feit dat het krijgen van een massage ontspannend werkt voor lichaam en geest heeft het ook nog een aantal voordelen voor je gezondheid.
- Stressvermindering
- Pijnverlichting
- Verbeterde bloedcirculatie
- Betere slaap
- Flexibiliteit en mobiliteit
- Versterking van het immuunsysteem
- Afvoer van afvalstoffen
U kunt bij mij terecht voor diverse massages waaronder:
Ontspanningsmassage: Een ontspanningsmassage is een massage die gericht is op het verminderen van stress en het bevorderen van algehele ontspanning. Het is een zachtere vorm van massage dan bijvoorbeeld een sportmassage, waarbij rustige strijkingen en lichte knedingen worden gebruikt om de spieren los te maken en de bloedsomloop te stimuleren. Dit zorgt voor een gevoel van welzijn en rust, zowel lichamelijk als geestelijk
Gezichtsmassage: Een gezichtsmassage is een techniek waarbij het gezicht, de hals en de nek worden gemasseerd om de doorbloeding te verbeteren, spieren te ontspannen en de huid te verstevigen. Het is een vorm van zelfzorg die helpt bij het verminderen van spanning, het kalmeren van de zenuwen en het verbeteren van de algehele uitstraling van de huid.
Shiatsu gezichtsmassage: Shiatsu gezichtsmassage is een traditionele Japanse massage. Ik werk hierbij met zachte druk, meridianen, reflexzones en de principes van de Vijf Elementen. Deze massage werkt niet alleen lokaal, maar heeft effect op het hele lichaam: van innerlijke rust en balans tot meer ruimte, betere doorstroming en een gevoel van vitaliteit.
Hotstone massage: Een hotstone massage is een massage waarbij ik werk met gevormde basaltstenen (van ongeveer 47 graden) die warmte vasthouden en diep afgeven aan het lichaam.
De combinatie van druk, gewicht en constante warmte zorgt ervoor dat:
- spieren sneller verzachten
- de doorbloeding verbetert
- bindweefsel wordt soepeler en minder gespannen
- stress en spanning van binnenuit kunnen loslaten
De massage is een zachte, diepe en omhullende beleving die vaak nog dagen doorwerkt.
Algemeen advies bij alle massages: Het is raadzaam om na een massage nog even rust te nemen (15-30 minuten) en veel water te drinken om afvalstoffen af te voeren. Je kunt ook nog een tijdlang veranderingen in je lichaam ervaren, zoals tintelingen, slaperigheid of emotionele reacties, wat een teken is dat je lichaam nog aan het verwerken is.