Massage
Naast het feit dat het krijgen van een massage ontspannend werkt voor lichaam en geest heeft het ook nog een aantal voordelen voor je gezondheid.
- Stressvermindering
- Pijnverlichting
- Verbeterde bloedcirculatie
- Betere slaap
- Flexibiliteit en mobiliteit
- Versterking van het immuunsysteem
- Afvoer van afvalstoffen
U kunt bij mij terecht voor diverse massages waaronder:
Ontspanningsmassage: Een ontspanningsmassage is een massage die gericht is op het verminderen van stress en het bevorderen van algehele ontspanning. Het is een zachtere vorm van massage dan bijvoorbeeld een sportmassage, waarbij rustige strijkingen en lichte knedingen worden gebruikt om de spieren los te maken en de bloedsomloop te stimuleren. Dit zorgt voor een gevoel van welzijn en rust, zowel lichamelijk als geestelijk
Gezichtsmassage: Een gezichtsmassage is een techniek waarbij het gezicht, de hals en de nek worden gemasseerd om de doorbloeding te verbeteren, spieren te ontspannen en de huid te verstevigen. Het is een vorm van zelfzorg die helpt bij het verminderen van spanning, het kalmeren van de zenuwen en het verbeteren van de algehele uitstraling van de huid.
Shiatsu gezichtsmassage: Shiatsu gezichtsmassage is een traditionele Japanse massage die gericht is op het herstellen van de energiebalans in het gezicht en het bevorderen van de algehele ontspanning. Door middel van vingerdruk, handpalmdruk en zachte rotaties op specifieke punten in het gezicht, wordt de doorbloeding gestimuleerd, spanningen verminderd en de huidconditie verbeterd
Hot stone massage: De hot stone massage is een volledige lichaamsmassage, waarbij ik gebruik maak van warme stenen. De stenen, die vaak een temperatuur van ongeveer 47°C hebben, kunnen direct op het lichaam gelegd worden of gebruikt worden om mee te masseren.Het doel is om te zorgen voor een volledige ontspanning van het lichaam. Het geeft onder meer een diep ontspannend effect op het zenuwstelsel, dat dagelijks door vele stressoren uit balans raakt.
Het is raadzaam om na de massage nog even rust te nemen (15-30 minuten) en veel water te drinken om afvalstoffen af te voeren. Je kunt ook nog een tijdlang veranderingen in je lichaam ervaren, zoals tintelingen, slaperigheid of emotionele reacties, wat een teken is dat je lichaam nog aan het verwerken is.
